Diete e piani alimentari

Negli ultimi anni, il digiuno intermittente ha guadagnato popolarità come strategia alimentare non solo per perdere peso, ma anche per migliorare il benessere generale. Ma cos’è esattamente? E perché tante persone lo trovano efficace, mentre …

Mangiare bene non è solo una questione di salute, ma anche di cultura, equilibrio e benessere familiare. La dieta mediterranea, riconosciuta dall’UNESCO come patrimonio immateriale dell’umanità, è molto più di un semplice elenco di alimenti: …

L’insulino resistenza è una condizione metabolica in cui le cellule dell’organismo diventano meno sensibili all’azione dell’insulina, l’ormone responsabile della regolazione della glicemia. Questo porta il pancreas a produrre quantità maggiori di insulina per mantenere stabili …

L’intestino corto è una condizione che si verifica quando una parte significativa dell’intestino tenue viene rimossa chirurgicamente o non funziona correttamente. Questo può portare alla sindrome dell’intestino corto (SBS), una condizione che compromette l’assorbimento dei …

Il fegato è uno degli organi più straordinari del corpo umano, un vero e proprio laboratorio biochimico che svolge centinaia di funzioni vitali, dalla digestione dei grassi alla disintossicazione del sangue. Tuttavia, un’alimentazione ricca di …

La candida è un fungo normalmente presente nell’organismo, in particolare nell’intestino, nella pelle e nelle mucose. In condizioni di equilibrio, non crea problemi, ma quando il sistema immunitario è indebolito o la flora batterica intestinale …

L’ipotiroidismo di Hashimoto è una malattia autoimmune che colpisce la tiroide, una ghiandola fondamentale per il metabolismo e il benessere generale. I sintomi più comuni includono stanchezza, aumento di peso, sensibilità al freddo, dolori articolari …

L’infiammazione è una risposta naturale del corpo a infezioni e lesioni, ma quando diventa cronica può favorire lo sviluppo di numerose patologie, tra cui malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, artrite e disturbi autoimmuni. Un’alimentazione …

La dieta a zona è un approccio nutrizionale sviluppato dal biochimico Barry Sears, basato su un preciso equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi per mantenere stabile la glicemia, ridurre l’infiammazione e migliorare la composizione corporea. …

La dieta chetogenica è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e ad alto apporto di grassi, nato inizialmente come terapia per il trattamento dell’epilessia e oggi utilizzato soprattutto per la perdita di peso …