Gusta, condividi e vivi bene!
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Mangiare bene per vivere meglio. In questa categoria troverai articoli e suggerimenti su come bilanciare la tua alimentazione per migliorare la salute e il benessere. Dalla scelta degli ingredienti più nutrienti alle combinazioni alimentari ottimali, i nostri esperti condividono consigli pratici e facilmente applicabili. Scopri come integrare vitamine e minerali nella tua dieta quotidiana, prevenire carenze e goderti cibi sani senza rinunciare al gusto.
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale nella prevenzione del diabete, una patologia sempre più diffusa che può avere gravi ripercussioni sulla salute. Seguire una dieta bilanciata, ricca di nutrienti e con un’attenzione particolare alla qualità dei …
L’intolleranza al lattosio è una condizione comune che si verifica quando l’organismo non è in grado di digerire correttamente il lattosio, uno zucchero naturale presente nel latte e nei suoi derivati. Questo avviene a causa …
Le diete detox, abbreviazione di diete disintossicanti, sono regimi alimentari che promettono di eliminare le tossine accumulate nell’organismo attraverso un’alimentazione controllata e specifica. Generalmente, queste diete prevedono un periodo limitato di tempo in cui si …
Le diete low-carb, o diete a basso contenuto di carboidrati, si basano sulla riduzione significativa dell’apporto di carboidrati nella dieta quotidiana, compensandolo con un maggiore consumo di proteine e grassi. Questo approccio alimentare mira a …
Seguire una dieta vegana significa eliminare completamente tutti i prodotti di origine animale, incluse carne, pesce, latticini, uova e miele, e basare la propria alimentazione esclusivamente su cibi di origine vegetale. Questo approccio alimentare si …
Negli ultimi anni, frullati e centrifugati sono diventati sinonimo di alimentazione sana e benessere. Entrambi sono bevande a base di frutta e verdura, ma si distinguono per il processo di preparazione, il contenuto nutrizionale e …
La frutta esotica è sempre più presente sulle nostre tavole, grazie al suo sapore unico e alla sua capacità di arricchire ricette con un tocco di originalità. Oltre ad essere deliziosa, questa categoria di frutti …
Gli alimenti ricchi di polifenoli stanno guadagnando sempre più attenzione nel campo della nutrizione, grazie ai loro numerosi benefici per la salute. Questi composti naturali presenti in piante, frutta, verdura e bevande come tè e …
Negli ultimi anni, gli alimenti fermentati sono diventati un tema centrale nella nutrizione e nel benessere, grazie alla loro capacità di supportare la salute del microbiota intestinale. Questi cibi, ricchi di probiotici e composti bioattivi, …
Gli alimenti funzionali sono cibi che, oltre a fornire i nutrienti essenziali per il nostro organismo, offrono benefici aggiuntivi per la salute. Questi alimenti, spesso arricchiti o naturalmente ricchi di composti bioattivi, agiscono in modo …
Marco Ferri
Giulia Marchetti