Marco FerriLa tiroide è una piccola ma potentissima ghiandola a forma di farfalla, posizionata nella parte anteriore del collo. Sebbene di dimensioni ridotte, la sua influenza sul benessere complessivo è profonda e pervasiva. Attraverso la produzione …
Dieta e stress: come il cibo può influire
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale non solo nella salute fisica, ma anche nel benessere mentale. I nutrienti presenti negli alimenti influenzano il funzionamento del cervello, la produzione di neurotrasmettitori e la regolazione dello stress. Quando …
Cosa mangiare dopo un intervento alle corde vocali
Dopo un intervento alle corde vocali, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel favorire la guarigione e ridurre il rischio di complicazioni. La scelta dei cibi giusti aiuta a proteggere i tessuti operati, evitare irritazioni e …
Effetti dello zucchero sul corpo
Lo zucchero raffinato è un prodotto ottenuto dalla lavorazione della canna da zucchero o della barbabietola da zucchero presente in moltissimi alimenti, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Utilizzato per migliorare il sapore e …
Il pesce azzurro: fonte naturalmente ricca di Omega-3
Giulia MarchettiIl pesce azzurro è una delle fonti più ricche e accessibili di Omega-3, in particolare delle varianti EPA e DHA, che sono cruciali per la salute cardiovascolare, neurologica e articolare. Questi acidi grassi si definiscono …
Superfood emergenti: novità e benefici
Negli ultimi anni, il concetto di superfood ha conquistato il mondo dell’alimentazione e del benessere, grazie alla crescente attenzione verso cibi nutrienti e funzionali. Con il 2025 alle porte, nuove tendenze stanno emergendo nel settore …
Grassi buoni: quali sono e perché sono importanti
I grassi buoni, noti anche come grassi insaturi, sono una categoria di lipidi essenziali per il nostro organismo, fondamentali per garantire energia, sostegno alle funzioni cellulari e la regolazione di numerosi processi fisiologici. A differenza …
Cibi che proteggono la vista
Mantenere una buona salute visiva è fondamentale per la qualità della vita, e una dieta ricca di nutrienti specifici può giocare un ruolo cruciale nella prevenzione di problemi agli occhi. Esistono numerosi alimenti per la …
Rafforzare le ossa con alimenti ricchi di calcio
La salute delle ossa è fondamentale per una vita attiva e in piena forma, e il calcio gioca un ruolo cruciale nel mantenerle forti e resistenti. Tuttavia, una dieta povera di questo minerale può portare …
Come scegliere il miglior multivitaminico
Nel mondo della nutrizione, gli integratori multivitaminici sono diventati una soluzione popolare per colmare le lacune alimentari e supportare la salute generale. Tuttavia, con la vasta gamma di prodotti disponibili, scegliere il miglior integratore multivitaminico …