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Patologie e alimentazione

Yoga per ridurre l’ansia: da dove iniziare?

Il digiuno intermittente benefici, rischi e miti da sfatare
Diete e piani alimentari

Il digiuno intermittente: benefici, rischi e miti da sfatare

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Tecniche avanzate di grigliatura per esperti
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Bagni di foresta
Relax e stress

Bagni di foresta: connessione con la natura

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giovane stressato per la scelta di cosa mangiare
Prevenzione a tavola

Dieta e stress: come il cibo può influire

Marco Ferri Marco Ferri

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale non solo nella salute fisica, ma anche nel benessere mentale. I nutrienti presenti negli alimenti influenzano il funzionamento del cervello, la produzione di neurotrasmettitori e la regolazione dello stress. Quando …

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Strumenti di cottura sostenibili
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Utensili da cucina sostenibili: scegliere green

Bianca Sapori Bianca Sapori

Adottare utensili da cucina sostenibili è una scelta che va oltre la semplice moda: significa contribuire alla riduzione dell’inquinamento, limitare lo spreco di risorse e fare un passo concreto verso uno stile di vita più …

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planetaria da cucina
Accessori e utensili

Come scegliere una planetaria per la tua cucina

Bianca Sapori Bianca Sapori

La planetaria è uno degli strumenti più versatili e utili per chi ama cucinare, specialmente per chi si dedica alla preparazione di dolci, pane e impasti vari. Questo elettrodomestico, nato inizialmente per un uso professionale, …

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pietra refrattaria in cucina
Accessori e utensili

Cos’è la pietra refrattaria e perché usarla

Bianca Sapori Bianca Sapori

La pietra refrattaria è un accessorio sempre più apprezzato nelle cucine domestiche e professionali. Si tratta di una lastra in materiali resistenti alle alte temperature, come cordierite, argilla o ceramica, progettata per migliorare la qualità …

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Accessori da cucina
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Accessori da cucina per principianti

Bianca Sapori Bianca Sapori

Cucinare non è solo una necessità quotidiana, ma un’abilità che può trasformarsi in una passione stimolante e creativa. Chi inizia il proprio percorso in cucina spesso si trova di fronte a un mercato saturo di …

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Frutta di stagione come sceglierla
Alimenti Benessere a tavola

Frutta di stagione: come sceglierla

Giulia Marchetti Giulia Marchetti

La frutta di stagione è una scelta intelligente per chi desidera gustare prodotti freschi, nutrienti e sostenibili. Consumare frutta nel momento in cui è naturalmente disponibile offre numerosi vantaggi: è più saporita, più economica e …

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Snack sani per spezzare la fame
Benessere a tavola

5 snack sani per spezzare la fame

Alessia Vitali Alessia Vitali

Spezzare la fame tra un pasto e l’altro può trasformarsi in un’opportunità per fare il pieno di energia, evitando cali di concentrazione e mantenendo il metabolismo attivo. Gli snack sani rappresentano la soluzione ideale, unendo …

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La pausa pranzo ideale per il benessere
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Alessia Vitali Alessia Vitali

La pausa pranzo non è soltanto un momento per nutrirsi, ma rappresenta un’occasione cruciale per rigenerare corpo e mente. Dopo diverse ore di attività lavorativa o studio, il nostro organismo ha bisogno di ricaricare energia …

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Abitudini mattutine per aumentare l’energia
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Abitudini mattutine per aumentare l’energia

Alessia Vitali Alessia Vitali

Il modo in cui affrontiamo la mattina influisce significativamente sul corso dell’intera giornata, rendendo essenziale l’adozione di abitudini che favoriscano un inizio energico e positivo. Un risveglio carico di energia permette di affrontare le sfide …

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Proprietà e benefici delle verdure a foglia verde
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Giulia Marchetti Giulia Marchetti

Le verdure a foglia verde sono tra gli alimenti più salutari e nutrienti che possiamo includere nella nostra dieta. Ricche di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, queste verdure apportano una vasta gamma di benefici per …

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