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Homepage/Salute/Prevenzione a tavola (Pagina 3)

Prevenzione a tavola

Mangiare bene per prevenire. Scopri come una dieta equilibrata può aiutarti a ridurre il rischio di malattie croniche. Dalla scelta degli alimenti giusti alle combinazioni più salutari, questa categoria è dedicata a chi vuole prendersi cura di sé attraverso il cibo.

Mostra: 21 – 30 di 33 Ricette
Minerali per una salute ottimale
Benessere a tavola Prevenzione a tavola

Minerali per una salute ottimale

Marco Ferri Marco Ferri

I minerali essenziali sono nutrienti fondamentali per il benessere del nostro organismo. Sebbene siano necessari in piccole quantità, il loro ruolo è cruciale per supportare funzioni vitali come la formazione delle ossa, la contrazione muscolare, …

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Vitamine essenziali
Benessere a tavola Prevenzione a tavola

Vitamine essenziali: quali sono e dove trovarle

Marco Ferri Marco Ferri

Le vitamine sono nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Sebbene siano necessarie in quantità relativamente piccole, la loro carenza può portare a gravi problemi di salute, influenzando il sistema immunitario, il metabolismo …

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Alimentazione e colesterolo
Prevenzione a tavola

Alimentazione e colesterolo: cosa mangiare

Marco Ferri Marco Ferri

L’alimentazione è uno dei fattori più importanti per regolare i livelli di colesterolo nel sangue. Il colesterolo è una sostanza lipidica essenziale per il nostro organismo, ma i suoi livelli devono essere mantenuti sotto controllo …

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Dieta per chi soffre di pressione alta
Diete e piani alimentari Prevenzione a tavola

Dieta per chi soffre di pressione alta

Marco Ferri Marco Ferri

Una dieta mirata per chi soffre di pressione alta deve puntare a ridurre il carico sul sistema cardiovascolare e favorire un equilibrio ottimale tra i nutrienti. Uno dei principi fondamentali è la riduzione del consumo …

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Alimenti che proteggono il cuore
Alimenti Benessere a tavola Prevenzione a tavola

Alimenti che proteggono il cuore

Marco Ferri Marco Ferri

La salute del cuore dipende in gran parte dallo stile di vita e dall’alimentazione. Scegliere i cibi giusti non è solo una questione di benessere generale, ma una strategia fondamentale per ridurre il rischio di …

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Bere tè e tisane - quali scegliere per il benessere
Prevenzione a tavola

Bere tè e tisane: quali scegliere per il benessere

Marco Ferri Marco Ferri

Il consumo di tè e tisane è una pratica antica e universale, apprezzata sia per i suoi benefici per la salute che per il piacere sensoriale che offre. Con una varietà infinita di opzioni, scegliere …

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Come i cibi ultraprocessati impattano la salute
Prevenzione a tavola

Come i cibi ultraprocessati impattano la salute

Marco Ferri Marco Ferri

Negli ultimi decenni, i cibi ultraprocessati sono diventati una componente predominante delle diete moderne. Sebbene siano spesso convenienti e gustosi, il loro consumo eccessivo è legato a numerosi effetti negativi sulla salute. Ma come capire …

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Alimenti ricchi di polifenoli
Alimenti Prevenzione a tavola

Alimenti ricchi di polifenoli: perché includerli

Marco Ferri Marco Ferri

Gli alimenti ricchi di polifenoli stanno guadagnando sempre più attenzione nel campo della nutrizione, grazie ai loro numerosi benefici per la salute. Questi composti naturali presenti in piante, frutta, verdura e bevande come tè e …

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Alimenti fermentati - elisir per il microbiota
Alimenti Prevenzione a tavola

Alimenti fermentati: elisir per il microbiota

Marco Ferri Marco Ferri

Negli ultimi anni, gli alimenti fermentati sono diventati un tema centrale nella nutrizione e nel benessere, grazie alla loro capacità di supportare la salute del microbiota intestinale. Questi cibi, ricchi di probiotici e composti bioattivi, …

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Fibre alimentari - perché sono essenziali per la salute
Prevenzione a tavola

Fibre alimentari: perché sono essenziali per la salute

Marco Ferri Marco Ferri

Le fibre alimentari sono un tipo di carboidrato presente negli alimenti di origine vegetale che il nostro organismo non è in grado di digerire o assorbire completamente. Sebbene non forniscano energia direttamente, le fibre svolgono …

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