Alessia VitaliLa camminata serale è una pratica semplice e accessibile che offre numerosi benefici sia per il corpo che per la mente. In un mondo sempre più frenetico, dedicare qualche minuto a passeggiare dopo una giornata …
Relax e stress
Ritrova l’equilibrio con il cibo (e non solo…). In questa sezione esploriamo il legame tra alimentazione e altri aspetti della vita quotidiana con il benessere mentale. Scopri quali cibi e attività favoriscono il rilassamento, aiutano a ridurre lo stress. Trova spunti per integrare momenti di relax nella tua routine quotidiana. Un approccio olistico per vivere meglio!