Alessia VitaliUna routine quotidiana ben strutturata è il fondamento di uno stile di vita sano, poiché fornisce una cornice stabile entro cui organizzare le attività giornaliere. L’importanza di una routine risiede nella sua capacità di promuovere …
Come il sole aiuta la produzione di vitamina D
Marco FerriLa vitamina D è un nutriente essenziale per la salute umana, coinvolto in numerosi processi fisiologici. Oltre a favorire l’assorbimento del calcio e del fosforo, indispensabili per la salute delle ossa, svolge un ruolo cruciale …