Gusta, condividi e vivi bene!
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Mangiare bene per vivere meglio. In questa categoria troverai articoli e suggerimenti su come bilanciare la tua alimentazione per migliorare la salute e il benessere. Dalla scelta degli ingredienti più nutrienti alle combinazioni alimentari ottimali, i nostri esperti condividono consigli pratici e facilmente applicabili. Scopri come integrare vitamine e minerali nella tua dieta quotidiana, prevenire carenze e goderti cibi sani senza rinunciare al gusto.
L’insulino resistenza è una condizione metabolica in cui le cellule dell’organismo diventano meno sensibili all’azione dell’insulina, l’ormone responsabile della regolazione della glicemia. Questo porta il pancreas a produrre quantità maggiori di insulina per mantenere stabili …
L’intestino corto è una condizione che si verifica quando una parte significativa dell’intestino tenue viene rimossa chirurgicamente o non funziona correttamente. Questo può portare alla sindrome dell’intestino corto (SBS), una condizione che compromette l’assorbimento dei …
Negli ultimi anni, l’interesse per le spezie come coadiuvanti naturali nella perdita di peso è cresciuto enormemente. Alcuni studi hanno evidenziato che certe spezie possono influenzare il metabolismo, favorire la digestione e persino ridurre l’accumulo …
Curcuma e zenzero sono due spezie straordinarie che da secoli vengono utilizzate nella medicina tradizionale per le loro proprietà benefiche. Provenienti dalle stesse regioni dell’Asia, queste radici sono impiegate in molteplici ambiti, dalla cucina alla …
Coltivare erbe aromatiche in casa è un modo semplice e gratificante per avere sempre a disposizione ingredienti freschi e profumati per arricchire i propri piatti. Che si disponga di un piccolo balcone, di un terrazzo …
Arricchire i propri piatti con le spezie non è solo un modo per esaltare i sapori, ma anche per apportare importanti benefici alla salute. Questi ingredienti naturali sono stati utilizzati per secoli nelle medicine tradizionali …
Il melograno è considerato un vero e proprio elisir di lunga vita. Questo frutto antico, noto per il suo colore vivace e il sapore unico, è stato oggetto di numerosi studi scientifici che ne hanno …
La frutta di stagione è una scelta intelligente per chi desidera gustare prodotti freschi, nutrienti e sostenibili. Consumare frutta nel momento in cui è naturalmente disponibile offre numerosi vantaggi: è più saporita, più economica e …
Le verdure a foglia verde sono tra gli alimenti più salutari e nutrienti che possiamo includere nella nostra dieta. Ricche di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, queste verdure apportano una vasta gamma di benefici per …
I semi di girasole sono piccoli ma incredibilmente ricchi di nutrienti. Utilizzati fin dall’antichità per le loro proprietà benefiche, oggi sono apprezzati come snack salutare o ingrediente versatile in numerose preparazioni. Ricchi di grassi buoni, …
Marco Ferri
Bianca Sapori
Giulia Marchetti